延伸导读

　　怎么预防前列腺增生?前列腺增生多见于中老年男性朋友，前列腺增生的症状有很多，排尿无力是前列腺增生的症状表现之一，前列腺增生患者要及早治疗才能避免危害健康和影响生活质量。那么，如何预防前列腺增生?下面看看衡水现代泌尿医院专家的详细介绍。

　　专家介绍，怎么预防前列腺增生?

　　1、注意保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

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　　2、适量的饮水，饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。故除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　3、要保持小便通畅，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

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　　4、防止受寒，春季温差大，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

　　5、避免久坐，经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。不可过劳：过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。

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　　预防前列腺增生应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应该了解它，并在青年时期开始预防，度过轻松的一生。